특별한 식단 없어도 '16시간 금식'…지방간·체중 '쏙'
원문바로가기낮 12시부터 저녁 8시까지 하루 8시간 이내에만 식사한 사람들의 지방간과 체중을 확인한 연구결과가 나왔습니다. 4개월간 진행한 이번 연구에서 이런 '시간 제한 식사' 그룹, 시간 제한 없이 칼로리만 줄인 그룹의 결과는 어떻게 나왔을까요?
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낮 12시부터 저녁 8시까지 하루 8시간 이내에만 식사한 사람들의 지방간과 체중을 확인한 연구결과가 나왔습니다. 4개월간 진행한 이번 연구에서 이런 '시간 제한 식사' 그룹, 시간 제한 없이 칼로리만 줄인 그룹의 결과는 어떻게 나왔을까요?