정명원 기자 (SBS)

스프와 함께 '건강한 다이어트' 정보를 공유하는 '올해 꼭 프로젝트', 이번 편은 평소 보다 적게 먹고 운동도 하는데도 몸무게가 정체기에 접어든 상황에서 어떻게 해야 할 것인지 그 방법을 알려드립니다. 스프 컨트리뷰터 조은비 트레이너가 세 가지 방법을 제시했는데요. 키워드는 '인슐린 저항성', '저중량의 휴식 없는 운동', 그리고 '탄수화물' 입니다. 구체적으로 어떻게 하면 좋을 지 아래 링크에서 확인해 보시죠.