정명원 기자 (SBS)

열심히 운동을 하셨는데도 근육량을 늘리는데 실패했거나 마른 비만에서 탈출하지 못한 분들을 위해 스프 컨트리뷰터 조은비(aka 핑크힙) 트레이너가 구체적인 꿀팁을 제공합니다. 유산소만 하면서 근육량 증가를 바라면 이뤄질 수 없는 꿈을 꾸는 것이니까요 이 설명을 귀담아 들을 필요가 있을 것 같습니다. 유산소 운동이 좋은 운동이긴 하지만 마른 비만에서 벗어나거나 체지방을 줄이려는 것이 운동 목적이라면 방법을 조금 바꿔 봐야 한다고 조언합니다. 근육량을 늘리기 위한 세 가지 방법이 알고 싶다면 아래 링크를 눌러 전문을 읽어보시죠.